ラクティブの効果
目的に合わせて参加クラスをカスタマイズ
あなたにあったエクササイズでからだを整えていきましょう！
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Aさん
最近疲れやすいから体力をつけたいわ。でも運動は久しぶりでハードな運動はちょっと不安…
おすすめコース
体力改善 コース
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Bさん
背中やお腹まわりの”たるみ”が気になる。体型が変わってきたから何とかしたい！
おすすめコース
スタイルリセット コース
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Cさん
膝の病院で医者に運動を勧められたけど、どんな運動をすればよいかわからない…
おすすめコース
痛み予防 コース
２か月でこんな変化が！
※筋力アップを目的としたプログラムにご参加いただいた方
通い始めて体や気持ちに
前向きな変化はありましたか？
感じています。
筋肉の増加
２ヶ月筋トレした結果
筋肉量が増加し、体脂肪率が下がりました。
会員様の声
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Mさん (女性 / 60歳) 買い物ついでにトレーニングで鍛えてます！
以前は疲れやすさを感じ、遠出の旅行も控えるようになっていました。でも最近は、体が軽くなったのか、久しぶりにお友達と旅行に行ったけど全然疲れなかったの！たくさん歩いても、階段の昇り降りが多くても楽に動けたのよ。好きなプログラムに参加できるし、1クラス1時間もかからないから、空いた時間にパッと行けてとても便利！スタッフもちゃんと話を聞いてくれるから、安心して通えるわ。
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Tさん (男性 / 62歳) 人生これから。
今のうちから年齢に負けない体作りを！マシンを使わないことに驚いたけど、自重トレーニングは思ってたよりもしっかり運動できる！スタッフがレッスン中に見てくれて、自分では気づかない動きの癖を教えてくれるから、上手くできるように頑張ろうと目標ができて楽しい。若い人には負けてられない！年齢に負けない体作りをしていきたいと思う。
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会員のご家族 結果が出てきているのが嬉しいみたい！
私も運動をしており、筋力の大切さは理解しています。母には趣味のテニスを長く続けて欲しかったので、一緒にやろうと誘っていました。しかし、若い方が多いフィットネスクラブはハードルが高いようで、なかなか踏み出せなかったところにラクティブを知りました。最近は体力に自信がついたのか、｢サーブの威力が上がったと思う！｣とか｢お腹まわりが締まったと思わない？｣と嬉しそうに自慢をしてきます。楽しく通っているのが伝わってきて、私も嬉しいです！