順天堂大学の町田修一教授が開発した
効率的な筋力アップトレーニング
自宅でカンタン！
オンライントレーニングで健康に！
おうちdeラクティブとは
プログラム内容
リフレッシュフロー
呼吸とともに、心も体もリラックス！関節の動き、血液やリンパの流れをスムーズに！
体幹エクササイズ
体幹を鍛えて、美しく！
姿勢改善
お腹わまりの引き締めに！
パワトレ
おうちdeラクティブの目玉！
専門家監修の独自プログラム。
筋力アップ・姿勢改善・シェイアップ！
ぜひご体験ください！
ステップ＆ワーク
基礎体力アップ向上！
血流促進し、簡単に体力向上できます！
※月曜日～土曜日の9時45分～17時30分でレッスンを実施しております。（2024年1月現在）
※月ごとにレッスンプログラムのスケジュールは変更となりますので予めご了承下さい。
パソコンなどからレッスンを選択して参加することができます。（事前予約必要）
双方向のライブレッスンなので、カメラを通じてインストラクターがトレーニングの指導をさせていただきます。（カメラをオフにすることも可能です）
おうちdeラクティブの
運動器具を使用しないため、
ご自宅等、どこからでも
手軽にレッスンに参加できます。
⾃重トレーニングはご⾃⾝に合わせて運動強度を変えられるので、初⼼者の⽅から上級者の⽅まで、無理なく続けることができます。
ご自宅等で音楽にあわせてレッスンを楽しみながら、インストラクターがトレーニングの注意点をわかりやすく画面ごしに解説。
※カメラをオンにしていただく必要があります。
※カメラをオフにして参加することもできます。
※カメラをオンにしていただく必要があります。
※カメラをオフにして参加することもできます。
セミパーソナルなレッスン形式で、あなたに合わせたトレーニングを行うことができます。
※おうちdeラクティブは神奈川県内の店舗（青葉台店）よりライブ配信を行っております。
健康寿命延伸運動の専門家 順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 町田 修一教授（医学博士）が開発したマシンを使わない筋力トレーニング「パワトレ」を導入し、効率的に筋力アップができるトレーニング方法をご提供いたします。
自宅で簡単にできる
自体重による運動
インストラクターが
トレーニングをサポート
順天堂大学
健康寿命延伸運動の
専門家
町田教授監修
45分でしっかり運動
いつまでも元気に暮らせる日常生活のポイントをセミナー形式で、介護予防の専門家がお伝えします。正しい知識を知って、日常生活の中での意識の変化が健康な身体づくりの第一歩！
※不定期開催
ご入会案内※キャンペーン中につき新規会員登録いただいた月は無料となります。
※プラン契約は、登録⽉及び翌⽉分をまとめた契約となります。
お手持ちのクレジットカードによるお支払い
利用可能クレジットカード
今なら無料体験実施中！
この機会に是非お申込み
ください。
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