ラクティブとは
からだの不調 整えませんか？
年齢を重ねると途端に病気のリスクが高まったり、体の不調を多く感じるようになります。
「倦怠感や体のコリ」は体からのサインなのかもしれません。
人生100年時代。少しでも長くアクティブな生活を送るためには早くから体の声に向き合うことが大切です。
ご利用になる方はこんな人たちです
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旅行やショッピングを
思い切り楽しみたい！ -
テニスやゴルフ、
趣味を長く続けたい！ -
疲れやすい、体が
重いのを何とかしたい -
自分に合った運動を
知りたい
セルフチェック
チェックが1つでも当てはまったら筋力不足のサイン！
ラクティブにご相談ください。
- 姿勢、体型が気になる
- 去年の服が着れなくなった
- 肉よりも魚を好むようになってきた
- ビンやペットボトルのフタが開けにくくなってきた
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
- 特に運動をしていない
- 疲れやすくなった、疲れがなかなか取れない
- 買い物で重いものを持つのが億劫になってきた
ラクティブの特徴
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特徴 順天堂大学監修の
プログラムだから効果がある
順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 町田 修一 教授・博士（医学）が開発したマシンを使わない筋力トレーニング「パワトレ」を導入。
健康寿命の延伸について長年研究を重ねてきた運動方法で、筋力アップ・体力アップを目指します！ -
特徴 マシンを使わない体にとって自然な動きだから無理なく通える
重いマシンは使用せず、ご自身の体重と持っている力を利用した運動なので、体にとって自然な動きでエクササイズできます。また、体力や体調に合わせて、強度を自由に調整することができるので、しっかり動きたい方も、体力に不安がある方も、ご自身のペースで行えます。
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特徴 グループレッスンの楽しさと
充実の個別サポートで続けられる
あなただけの運動メニュー
体や動きの特徴は人それぞれ。お一人おひとりのお体に合わせたサポートを行います。
安全に正しく運動を行う為のフォームチェックはもちろん、個別カウンセリングや体力測定を定期的に実施。継続的なサポートでお体の変化を実感していただけます。
健康長寿の専門家
「ラクティブ」はマシンを使わない筋力トレーニングによって
体力年齢と見た目年齢の「若返り」を提供しています。
何歳からでも筋肉は鍛えられます。運動不足を放置していると、歩くスピードが段々遅くなったり、姿勢が悪くなったりする場合があります。それは筋肉量の低下が原因かもしれません。「ラクティブ」はマシンを使わない筋力トレーニングによって体力年齢と見た目年齢の「若返り」を提供しています。
町田 修一
会員様の声
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Mさん (女性 / 60歳) 買い物ついでにトレーニングで鍛えてます！
以前は疲れやすさを感じ、遠出の旅行も控えるようになっていました。でも最近は、体が軽くなったのか、久しぶりにお友達と旅行に行ったけど全然疲れなかったの！たくさん歩いても、階段の昇り降りが多くても楽に動けたのよ。好きなプログラムに参加できるし、1クラス1時間もかからないから、空いた時間にパッと行けてとても便利！スタッフもちゃんと話を聞いてくれるから、安心して通えるわ。
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Tさん (男性 / 62歳) 人生これから。
今のうちから年齢に負けない体作りを！マシンを使わないことに驚いたけど、自重トレーニングは思ってたよりもしっかり運動できる！スタッフがレッスン中に見てくれて、自分では気づかない動きの癖を教えてくれるから、上手くできるように頑張ろうと目標ができて楽しい。若い人には負けてられない！年齢に負けない体作りをしていきたいと思う。
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会員のご家族 結果が出てきているのが嬉しいみたい！
私も運動をしており、筋力の大切さは理解しています。母には趣味のテニスを長く続けて欲しかったので、一緒にやろうと誘っていました。しかし、若い方が多いフィットネスクラブはハードルが高いようで、なかなか踏み出せなかったところにラクティブを知りました。最近は体力に自信がついたのか、｢サーブの威力が上がったと思う！｣とか｢お腹まわりが締まったと思わない？｣と嬉しそうに自慢をしてきます。楽しく通っているのが伝わってきて、私も嬉しいです！